The sweet potato has beta-carotene, being reflected in the orange color that the food presents. Another of the great advantages that the sweet potato has is the fiber, it drags fats avoiding the accumulation of cholesterol in the arteries.
This food helps the skin and mucous, being an important factor for anti-aging, preventing wrinkles and helping the growth of hair and nails..
Usage:
-Baby Food: Add in water to make instant vegetable puree for children.
-Natural Beverage Coloring: Blend with milk tea to create vibrant natural color for bubble milk tea.
-Baking Ingredient: Incorporate in bread, buns or noodles for higher nutritional values.
-Fresh Produce Substitution: Replace fresh pumpkin or sweet potato for a quick and easy pumpkin soup or vegetable
chowder
地瓜粉的营养价值：
不同的地方，不同的文化，地瓜这一种食物在不同的地方也有不同的名称，比如他还有红薯这种成分，红薯的块根中含有的水分和淀粉是非常多的，除此之外还有糖分，蛋白质，油脂等等，所以地瓜的营养价值也不低，它能够提供给人们它的营养元素，帮助人们的身体更加健康。而且红薯中的蛋白质组成是比较合理的，因为它其中人们所必需的氨基酸的含量是非常高的。
地瓜粉的功效与作用：
1.通肠排便
地瓜粉中含有很多的粗食纤维，这些粗食纤维与其他粗粮相比，比如说米面类主食相比的话是大约他们的十倍，但是如果是地瓜粉的话，它的质地是非常细腻的，而且也不会因为纤维较粗而伤害人们的肠胃，再清理肠道的时候，它还可以帮助促进肠道的蠕动，促进人们的消化。
2.增强免疫力
地瓜粉中的蛋白质含量也不是很低，而且它还有一种非常特殊的蛋白，比如是黏贴蛋白，这种蛋白可以帮助人们提供一种特殊的保护作用，让人们自身的消化道以及呼吸道等等保持长时间的清洁，这样可以让我们的呼吸更加的畅通，而且进入人体之后，它还可以增强人们自身血管壁的弹性，对于动脉硬化或者是肝肾等结缔组织萎缩，这些病症具有一定的预防作用，从而减缓人们自身器官的老化，让人们的身体更加强健，提高免疫力。
地瓜粉的做法：
1.地瓜粉、鸡蛋、一点的油，加清水混合成糊状（这些用量还真说不准：地瓜粉多了，口感更Q弹；鸡蛋多加一粒，粉皮口感更软；油只需要加一点点，调好的面糊浓稠度适中……还真需要自己把握总结下：调稀点，摊出的面饼簿点，煮出来也会更软点，更适合小宝贝们食用）
不粘锅（平底锅和炒锅都行），抹层簿油，热了之后将锅先撤离火。
3.装一勺面糊倒入锅中，然后旋转晃动锅子，让糊摊成一个圆饼。
4.一边转动一边放回煤气灶上，凝固后，翻面至熟即可。
5.同样办法一张张摊好，然后卷成卷，再切成小段备用。
6.就将高汤煮开，放入葱花和菠菜，还有小银鱼，调好味道。放入粉皮煮开就完成了。
