L-Proline is a type of nutrient that the body uses to make protein, especially a type called collagen. Collagen helps keep our skin, bones, joints, and body tissues strong. Even though our body can make L-Proline on its own, some people take extra from supplements or use it in skincare products.
L-Proline can be found in things like protein powders, collagen drinks, face creams, and health products. It is used by adults, athletes, or people who want to take care of their joints and skin. It is also used in food and cosmetics.
The usual amount taken each day is between 500 mg and 2,000 mg, depending on a person’s needs. It is safe if taken the right way and is usually taken after meals. If someone has health problems or takes other medicine, it’s best to ask a doctor before using it.
L-Proline ialah sejenis bahan yang badan kita guna untuk bina protein, terutamanya kolagen. Kolagen ialah bahan yang bantu kuatkan kulit, tulang, sendi, dan tisu badan kita. Walaupun badan kita boleh buat L-Proline sendiri, kadang-kadang orang ambil lebih dari makanan tambahan atau guna dalam produk penjagaan kulit.
L-Proline boleh digunakan dalam beberapa jenis produk seperti serbuk protein, suplemen kolagen, krim muka, dan serum. Ia juga digunakan dalam makanan kesihatan dan produk penjagaan diri. Orang dewasa, ahli sukan, atau mereka yang jaga kesihatan kulit dan sendi kadang-kadang guna bahan ini untuk menyokong badan mereka.
Biasanya, jumlah yang diambil setiap hari ialah antara 500 mg hingga 2,000 mg, bergantung pada umur dan keperluan. Ia selamat jika diambil dalam jumlah yang betul, dan sebaiknya diambil selepas makan. Kalau ada masalah kesihatan atau sedang makan ubat, lebih baik tanya doktor dulu.
